Nacer de nuevo...

Mis queridos/as amigos/as:

Siguiendo el hilo del deseo, mira por dónde, hoy me vuelvo a poner delante del teclado, sentado, meditando, pensando, sintiendo que… Otra vez estamos en Navidad, o cerca de ella. Y siempre la misma pregunta, ¿qué significa la Navidad? Hasta ahora tenía una idea y, me ha surgido una nueva pregunta que casa mejor con lo que llevo experimentando éstos dos años y muy concretamente y fuertemente éstos días pasados. La pregunta es: ¿cuál es el verdadero significado de la palabra Navidad?

Navidad es una palabra muy hermosa, de entrada la oyes decir, y miles de sentimientos te invaden, sean buenos o malos, de diferencia o indiferencia… pero no deja a nadie quieto. La palabra Navidad proviene del latín “NATIVITATE”, y desglosada sería así:
- Nati: nacimiento
- Vita: de la vida
- Te: para ti

De ésta manera tenemos que Navidad es una palabra que significa “nacimiento de la vida para ti”. O también para simplificar “nacer de nuevo”. Y teniendo en cuenta que el solsticio de invierno ha pasado, y por el contrario de lo que se pueda pensar, el invierno es una estación de muerte, al contrario, es el otoño. El invierno es una estación de quietud, de formación de una nueva vida, de nacimiento, pues toda la vida que la madre naturaleza nos tiene preparado para primavera, es gestada en ésta estación tan misteriosa y fría. En primavera explosiona la vida aletargada, el fruto que ha ido empujando en silencio por la tierra hasta asomarse a la luz del sol.

Es un momento de quietud, de serenar el alma, de darse cuenta de lo que en nuestro interior nace, de aprender de todo lo que el año nos ha deparado. También es momento de despedirse de lo que nos sobra y que curiosamente ejerce una influencia en nosotros que nos impide desprendernos.

Ya sabéis que hace dos años invertí el curso de mi vida, siguiendo mi destino. Un camino lleno de espinas, pero las espinas protegen a las rosas, y las espinas son aprendizajes para llegar a la más bella rosa que es el conocimiento.
Siguiendo con los símiles, las espinas son esas faltas, esos errores en los que fundamentamos nuestro aprendizaje, pues ¿cómo queremos aprender si no nos equivocamos? Y en ese aprendizaje la reflexión es necesaria, el autoconocimiento para seguir la transformación.

Para reflexionar es necesario la ausencia de razón externa. Debe existir la razón interna, la ausencia total de estímulos externos, encontrar el Yo interior o interno, ese que habla en voz baja, que nace del HARA, el lugar de nacimiento de nuestras emociones. Y ahí escuchar, darse cuenta en silencio (pues si no te callas como diantre vas a escucharte). Penetrar en lo desconocido en cada momento de nuestra existencia, todo aquello que abarca el campo de nuestras posibilidades, siempre fresco, siempre nuevo, siempre abierto a la creación de nuevas manifestaciones. Sin la incertidumbre y sin lo desconocido, la vida es solo una vil repetición de recuerdos gastados convirtiéndonos en víctimas del pasado.

En silencio reflexionamos sobre ello si pretendemos, queremos y deseamos (un deseo sin voluntad es un sueño sin realizar) crecer con humildad. Pues sólo desde la humildad podremos comprender y aceptar. Desde la humildad podremos avanzar en lo desconocido de la incertidumbre, lo que nos deparará no lo sabemos si no salimos a descubrirlo. Y para ello, debemos aprender a practicar el desapego (una de las Leyes Espirituales Universales que dice: para obtener cualquier cosa en el universo físico, debemos de renunciar a nuestro apego a ella, no a la intención), y por contrario que parezca, es sinónimo de confianza.

En cambio, el apego se basa en el temor y la inseguridad. Para lograr la verdadera conciencia de nuestra riqueza interior, debemos de afianzarnos y confiar en la incertidumbre, que es el suelo fértil de la creatividad pura y la libertad.
Así que en silencio, con humildad, asentar el aprendizaje y crecer. Nunca dejar de aprender para nunca dejar de crecer y… comprender.

En fin, amigos y amigas, hasta aquí llego hoy, mañana más. No prometo hacerlo mejor pero si que haga lo que haga lo haré de la mejor manera posible.

Un abrazo


TONI

Te deseo...

Mis queridos/as amigos/as:

Una amiga mia me envío éste deseo. Es de Víctor Hugo, que en breve se estrenará una película de una de sus grandes obras: "Los miserables".

Me pareció, y parece, un deseo íntegro, lleno de sabiduría, para el que se lo sepa entender, y personalmente creo, que todos/as aquellos/as que me siguen, son sin lugar a dudas seres inteligentes (uno debe de escribir para los inteligentes, aunque sin menospreciar a los que no lo sean y deseen seerlo).

Aprender es fundamental en la vida, lo hacemos diariamente. Y para poder aprender hay que ser consciente de que el error debe de formar parte de ese aprendizaje: se aprende más de un error que de cien preguntas.

Apropiándome del texto, realmente es lo que os deseo...

Te deseo…

Primero que quieras, y que amando te amen. Y que si no es así, seas breve al olvidar y después de olvidar, no guardes rencor.

Que tengas amigos y, aunque poco sabios, sean nobles y fieles, y que haya al menos uno en quién puedas confiar ciegamente. Y porqué la vida es así, deseo tengas enemigos ni muchos ni pocos, en la medida exacta, porque así te harán cuestionar tus propias certezas. Y que de entre ellos, haya al menos uno que sea justo, para que no te sientas muy seguro.

Que seas útil, pero no insustituible. Y que en los momentos difíciles, cuando no te quede nada más, ésta utilidad te sirva para mantenerte de pie.

Igualmente, deseo que seas tolerante. NO con los que se equivocan poco, porqué es muy fácil, sino con aquellos que se equivocan de manera irremediable, y que haciendo buen uso de tú tolerancia, sirvas de ejemplo a los otros.

Que siendo joven no madures demasiado deprisa, y que ya maduro, no insistas en rejuvenecer, y que siendo anciano no caigas en la desesperación. Porque cada edad tiene su gozo y su dolor y han de fluir entre nosotros.

Te deseo también que tengas alguien de quién responder, que veas como crece y como madura y que reconozcas tú aportación en su forma de ser y de sentir. En lo bueno, puesto que no hay nada más hermoso que la vida, y en lo malo, porqué te hará sentir tus propias limitaciones más profundas. Y porque seas consciente que, aunque tú no lo quieras creer, y por mucho que intentes evitarlo, hay muchas cosas que se nos escapan de las manos. Por suerte.

Que tengas un poco de tristeza. No todo el año, sino tan solo un día. Pero que éste día te sirva para descubrir que el reír habitual es bueno, que el reír diario es aburrido y que el reír siempre, es malsano.

También que vivas momentos difíciles, aquellos que ponen a prueba nuestra frágil fortaleza, y que te enseñen quién eres y a quién tienes a tú lado. Y que cuando éstos momentos difíciles pasen, porqué tarde o temprano siempre acaban pasando, seas un poco mejor que antes. Y entonces sepas dar a los demás, ayudándolos cuando les lleguen las dificultades.

Que descubras, y con máxima urgencia, que más allá de tú día a día, existen y te rodean seres oprimidos, tratados con injusticia, y personas infelices.

Que acaricies un gato, tires una piedra al río y escuches el silencio del amanecer, porqué serás feliz con poco. También que plantes una semilla, por pequeña que sea, y que la acompañes en su crecimiento, para que descubras de cuántas vidas está hecho un árbol.

También que tengas dinero, porqué es necesario ser práctico. Y que al menos una vez al año los pongas delante de ti y digas: “Esto es mío”, sólo para que quede claro quién es amo de quién.

Que ninguno de tus deseos se muera, pero que si muere uno, puedas llorar sin lamentarte de no haber hecho el máximo posible para cumplirlo. Y levantar la vista y volver a empezar enseguida.

Si todo esto llega a pasarte, no tengo nada más que desearte…

En fin, amigos y amigas, hasta aquí llego hoy, mañana más. No prometo hacerlo mejor pero si que haga lo que haga lo haré de la mejor manera posible.
Un abrazo

TONI

Alma de silencio...

Hola amigos/as:

La llamada de este tiempo es una llamada por la paz. No únicamente paz, no sólo de que finalicen los conflictos, sino una llamada para conseguir un profundo estado de calma y tranquilidad, que todas las almas recuerdan como su estado original.

Si queremos conseguir esa paz, primero debemos enseñarnos a nosotros mismos a serenarnos y entonces nos podemos volver pacíficos. Hacerse pacífico significa tomar las riendas de una mente fuera de control y detener los pensamientos dispersos. Una vez que tenemos la atención de la mente, podemos comenzar a persuadirla de que nos lleve al silencio, a un silencio verdadero. No un lugar sin sonido, sino al lugar en el que experimentamos una sensación profunda de paz y una penetrante conciencia de gran bienestar.

No es una mente vacía la que genera este estado de paz. Para entrar en este estado de profundo silencio, debemos entrenar el intelecto en crear pensamientos puros y buenos. Debemos entrenarlo para que se concentre. Nuestros pensamientos de desperdicio nos agobian. Nuestros hábitos de crear demasiados pensamientos y demasiadas palabras agotan el intelecto. Nos tenemos que preguntar: “¿Cómo puedo cultivar el hábito del pensamiento puro?”

¿Quién ansía entrar en el silencio? Soy yo, el ser interior, el alma. A medida que me desapego de mi cuerpo y de las cosas corporales, y me desconecto de las distracciones mundanas, puedo enfocarme hacia dentro, hacia el ser interior. Al igual que un lago perfectamente calmado, cuando todos los susurros del viento se han detenido, el ser interior empieza a brillar, reflejando con serenidad las cualidades intrínsecas del alma. Los sentimientos de paz y de bienestar se expanden a través de mi mente y, junto a ellos, los pensamientos de benevolencia.

Me desprendo de todos los pensamientos de descontento y vuelvo a recordar mi condición más intrínseca y genuina del ser. Recuerdo esta calma interna. Aunque no he estado aquí recientemente, lo recuerdo como mi conciencia más fundamental, y un sentimiento de felicidad y de satisfacción emerge en mi interior. En esta condición experimento que cada alma es mi amiga. También soy mi propio amigo. Permanezco en una calma profunda. Estoy en silencio y completamente en paz.

Este profundo pozo de paz es el estado original del alma. Cuando estoy en este estado, siento un flujo de amor hacia la humanidad y experimento un estado más elevado que lo que normalmente llamaría felicidad, es una condición de dicha.

Cuando esto sucede, experimento la conexión con la energía divina y el flujo del poder de Dios hacia mi ser interior. Cuando el alma y Dios están conectados, hay un poder que me alcanza y después, de forma invisible, alcanza a los demás llevando a cabo la transformación en ellos, en la naturaleza, y en el mundo.

He de entrar profundamente en esa experiencia del estado original del ser, y he de entrar en el silencio, de forma que Dios pueda hacer su trabajo a través de mi, su instrumento.

Bueno amigos/as, hasta aquí llego hoy, mañana más aunque no prometo que vaya a hacerlo mejor pero si a intentarlo.

Un abrazo

TONI

Es lo que Soy...

Mis queridos/as amigos/as:

El otro día por la calle una hermosa joven con su acompañante me pararon en para hacerme unas preguntas. Por supuesto les dije, y sin más me pregunta:
¿Qué estudios tiene y a que se dedica?
Le contesté que había estudiado INEF en Barcelona y que me dedicaba a la enseñanza de una forma de vida a través de un Arte de Lucha en la Escuela de Artes Marciales que fundó Mi Maestro en Barcelona hace ahora 45 años, es decir, Karate.

En ese momento observé que esbozaba una sonrisa y le decía a su compañero: que dificultad debe entrañar estudiar Gimnasia y enseñar a dar patadas y puñetazos.

Detenidamente la miré y sonreí. Acto seguido, y tras una breve pausa para reflexionar sobre las palabras que iba a decir, contesté:

SI, soy Licenciado en Educación Física. Y SI, soy Docente (y decente). SI, enseño a pegar, pero en realidad lo que enseño es a pensar. SI, es cierto, no trabajo en una multinacional ni en una gran empresa. Mi espacio de trabajo (por así decirlo), es un lugar que es un Templo en dónde el Ser Humano aprende: Aprende a dar y a ser AMOR. Aprende a no discriminar. Aprende a tratar por igual, con respeto y educación. Aprende a vivir con humildad.

Es cierto, NO soy directivo de ninguna gran empresa ni de nada, pero me ven como un ser humano comprometido y que ama lo que hace.
NO estudié Psicología aunque ayudo a que crean y confíen en sí mismos.
NO estudié Medicina aunque puedo diagnosticar y ayudar a que se curen las enfermedades que les limitan.
NO estudié Oftalmología aunque les ayudo a ver sin mirar, dentro y fuera de si mismos.
NO estudié Ingeniería aunque les ayude a construir puentes en vez de muros que separan más que unen. De esa manera
eden reconocer y recorrer su propio Camino.
NO estudié Arquitectura aunque ayude en la construcción de sus sueños y hacerlos realidad. Participo de una forma activa en la construcción de su Yo verdadero. No juego con arcilla, ayudo a modelar sus posibilidades.
NO tengo horario, pues mientras otros duermen o miran la TV, estoy pensando y sintiendo como puedo mejorar y como puedo hacer para que ellos también lo hagan.

Valoro a Mis Maestros y Profesores, porqué ellos también pasaron anteriormente por alguien, seguramente otro Ser Humano que también les enseñó (solo puedes aprender de alguien que sepa).

LUCHO para que lo que llaman mi profesión (en realidad es mi pasión) sea digna merecedora de reconocimiento. Que para que algunos lleguen a ser lo que son: abogados, arquitectos, médicos, artistas, diseñadores, informáticos…, sean más que un Título: sean SERES HUMANOS.

En fin, amigos y amigas, hasta aquí llego hoy, mañana más. No prometo hacerlo mejor pero si que haga lo que haga lo haré de la mejor manera posible.

Un abrazo

TONI

Creando y Creyendo...

Mis queridos/as amigos/as:

Con la que está cayendo, resulta admirable (e incomprensible) que de vez e cuando escuches que aquel o el otro (fulano y/o mengano) se hayan quedado en la calle, o por el contrario, hayan decidido quedarse en la calle para hacer realidad sus sueños (ojo con lo que sueñas que puede hacerse realidad).

Quiero escribir y escribo, que en el ambiente flota un aire de victimismo que en nada nos ayuda y de que sirve muy poco solo lamentarse. Y ante eso, han surgido unos valientes (Yo personalmente recuerdo cuando veía algún programa en la TV de alguien que había emprendido una nueva vida, dejando y abandonando lo que tenía atrás, como si se hubiese dado un golpe en la cabeza, pero precisamente sin habérselo dado), puesto que hay que ser valientes para emprender algo hoy en día. Es decir, siguen a su corazón e intuición.

El cambio se produce cuando uno se harta de esperar: el momento, que las cosas vayan a mejor, que el Estado ayude, que los hijos se marchen de casa… El momento es y será, cuando uno así lo siente para crear un nuevo marco en el cuadro de su vida, y crear su propia forma de vivir y ganarse la propia vida.

Ese proceso conlleva ante todo escucharse, y para eso, lo primero que uno tiene que hacer es estar callado, ¿cómo vas a escucharte si no paras de hablarte?

Una vez te has sabido escuchar (y anotar en un papel) tus potencialidades, talentos y dones, llega el momento de cultivar y ofrecer, sin pensar en la cosecha a corto o medio, siempre debemos de pensar al tomar éste sendero de la vida, que la cosecha es a largo (más que nada para no equivocarse y errar).

Si bueno, pero que hay de la financiación, y más hoy en día. Cuando uno acomete éste sendero, debe de saber que es de imprudentes lanzarse a grandes metas sin ni tan siquiera haberse planteado un pequeño principio. El dinero siempre llega como una consecuencia y nunca como el fin. Todo depende del intercambio de energía que tengamos con el Universo, atendiendo claro está, a las leyes Universales y Espirituales.

Cuando un ser humano decide ser el responsable de su propia vida, en el horizonte hay varios objetivos y una única meta, sólo se trata de saber en que quieres convertirte realmente (según Jobs).

¿Cómo descubrir el síntoma de que debo (y deseo) cambiar de sendero? Cuando no te sientes realizado haciendo aquello que estás haciendo.

Pero para eso hay que ser valiente, el camino o sendero, es como una rosa, deberás sortear muchas espinas hasta llegar a la flor. Mientras, tú mismo gestionas tú tiempo y lo que haces dentro de él. Las sirenas cantarán, pero no debes caer en ello, déjalas que canten, es lo que mejor saben hacer, que al escucharlas, fracases en tú intento.

La manada acongojada (y acojonada) teme a los emprendedores que no dependen más que de ellos mismos, pues esos son los auténticamente LIBRES, mientras los demás como borregos, sólo saben hacer lo mejor que saben: lamentarse. Y está bien que se quejen y lamenten, en la vida, en el sendero de la vida, debe de haber de todo, y eso es lo bueno, que haya de todo, en la variedad está el gusto. Lo único que digo es que si no estás de acuerdo, no te sientes realizado y no haces nada para cambiar o evolucionar, entonces quéjate, pues en principio, es lo único que te atreves a hacer.

Y si, entiendo y comprendo la enorme cantidad de excusas que siempre podemos llegar a decirnos, más que nada porqué personalmente me las dije, hasta que llegó el día (para ello la pérdida de Mi Maestro fue crucial, lamentable y al que añoraré mientras siga respirando), y entonces, TODO EL UNIVERSO CONSPIRÓ PARA QUE LLEGADO EL DÍA ME ALZASE, EL CORDERO SE HABÍA CONVERTIDO EN LEÓN.

En fin, amigos y amigas, hasta aquí llego hoy, mañana más. No prometo hacerlo mejor pero si que haga lo que haga lo haré de la mejor manera posible.
Un abrazo

TONI

Reflexión...

Mis queridos/as amigos/as:

El enojo, la ira, el malhumor tiene efectos sobre la salud. Éste mes de Agosto he estado reflexionando sobre la importancia del autocontrol en y de nuestras reacciones. Alcanzar el control de nuestras reacciones depende de uno mismo. Si lo conseguimos, el beneficio es que reinará en nuestra vida y en nuestro entorno la felicidad, la salud y la armonía. Todo fluirá como deseamos, pero depende de nosotros y nuestra propia lucha interna (empieza temblando pero… Empieza).

“Aún después de una semana, no hay signos de ninguna reducción en el efecto”, dicen los investigadores de las Universidades de California y Columbia. Nos preocupamos de la obesidad, del colesterol, de mantener una dieta equilibrada… Pero sobre el enojo, oirás poco y nada. A pesar de que crece hasta alcanzar dimensiones delirantes en nuestra sociedad, daría la impresión de que a fuerza de ser una reacción cada vez más habitual ante la más mínima contrariedad, lo hemos “incorporado” y ya nos parece normal. Pues no lo es, y enojarse tiene efectos definitivos sobre la salud, que van más allá de lo que pensamos.

Estudios recientes demuestran que la presión sanguínea se eleva (con todo lo que conlleva) durante el ataque de enojo y las alteraciones orgánicas siguen reproduciéndose idénticas una semana después, cuando recordamos el suceso original.

El enojo está asociado a un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas y otros problemas de salud y el estudio sugiere que el estrechamiento de las arterias también podría producirse a mayor velocidad en personas que puntúan alto en tests que miden el enojo y la hostilidad.

El cuerpo es como una esponja: además de absorber los nutrientes y energía de los alimentos, también es muy susceptible a almacenar la forma en como sentimos la vida. El enojo es una emoción de resistencia, de control. Se puede manifestar de muchas formas: cuando somos intolerantes, desesperados, tenemos sentimientos de violencia o de venganza. Para no ir más lejos, biológicamente podemos sentir los efectos evidentes de la emoción en nuestro cuerpo si nos observamos, por ejemplo:
• Todo el cuerpo se tensa.
• La sangre circula más lento
• Los músculos y articulaciones se engarrotan.
• Se altera y rompe su equilibrio el sistema cardiovascular, hormonal y nervioso.
• La presión arterial se desequilibra y hay un aumento descontrolado en la frecuencia cardíaca y en la testosterona.
• Se altera la actividad cerebral, especialmente los lóbulos frontal y temporal, de una forma negativa.
• La bilis se derrama dentro del cuerpo, la sangre se envía a la periferia dejando a órganos importantes sin sangre.

Si nos imaginamos que todos estos efectos suceden una, dos, tres o hasta más veces al día, si nos imaginamos que estos efectos están en nuestro cuerpo una semana, dos meses, 10 años, 40 años… ¿Cómo podría sentirse el cuerpo después de estar sufriendo este desgaste severo interior? Y a esto no se le ha agregado los síntomas que producen el miedo o la tensión, por ejemplo, que aunque son muy similares a los efectos del enojo, son muchas veces más acentuadas.
En realidad no es que este mal enfadarse o sentir miedo, ansiedad, etc. El problema es que, como no sabemos que hacer con lo que sentimos, muchas veces guardamos el enojo, la ira, o lo disfrazamos u ocultamos, así como el miedo y la tensión. Pero el cuerpo no miente. El cuerpo refleja tarde o temprano todo lo que hemos sentido por dentro: si has estado tenso, por ejemplo, o has querido controlar frecuentemente las situaciones o a las personas, entonces lo más probable es que tus articulaciones, por ejemplo, padezcan de endurecimiento y dolor ¡están cansadas y agotadas de estar bajo una severa tensión!

Así mismo, si las emociones que predominan en tu vida son, por ejemplo, de incertidumbre o miedo, lo más seguro es que padezcas de gastritis o problemas del estómago o intestinales, o podría degenerar en problemas de vista o nerviosos. La decepción o desilusión, por otro lado, pueden degenerar en diabetes o lupus, o anemia e incluso infecciones severas. La tensión y el agotamiento de sentir la vida se guarda como piedritas en el almacén de nuestro cuerpo. Incluso aquellas emociones que creemos olvidadas de tiempo atrás, muchas veces aun siguen ahí, creando tensión y dolor emocional en nuestras vidas.

Es por eso la importancia de comprender lo que sentimos. Muchas veces vivimos tan deprisa que no nos damos el tiempo de asimilar lo que sentimos y vivimos, evadimos los mensajes tan valiosos que nos quieren dar las emociones, las cuales lo único que quieren es llevarnos a que nos conozcamos y nos comprendamos mejor como seres humanos. Si sientes que te desesperas a menudo, si tienes problemas de ansiedad o nerviosismo, puedes empezar a practicar alguna actividad que te ayude a canalizar esta energía emocional. La meditación, el yoga y tai-chi son actividades especialmente efectivas, así como el Karate, el cual es muy bueno para descargar la energía del enojo.

Muchas veces no basta con descargar la emoción, es necesario que leas lecturas que te retroalimenten y te hagan sentir mejor, y te den nuevas perspectivas de la vida para que te conozcas y sientas más libre y confiado contigo mismo y con todo lo demás.

Como controlar el enojo mediante cinco técnicas y no permitir que este sentimiento dañe tu salud física, mental y/o espiritual:

1. Acepta las cosas que no puedes cambiar. Ya sea porque no tienen solución o porque no depende de nosotros. Recuerda que nadie tiene el poder de cambiar a otra persona (más que cambiar Yo personalmente prefiero la palabra evolucionar), y menos si ésta no quiere.

2.- Evita ser un eslabón en la cadena de agresión y enojo. Con frecuencia el enojo no manejado y no expresado adecuadamente, tiene ciertas secuelas. Entre ellas, desquitarnos con otras personas .Para saber cómo controlar el enojo es necesario que sepas que es injusto descargar tu ira con terceros. Lo ideal es que no discutas con nadie en ese momento. Respira y mantén la cabeza "fría"; cuando estamos enojados, somos más incisivos y podemos arrepentirnos de nuestros actos.

3.- Date un tiempo de pensar antes de actuar. No podemos dejar los problemas sin resolver, ni el enojo sin manejar, porque siguen surgiendo una y otra vez, creando nuevas dificultades. Por eso es importante hablar y aclarar las cosas con la persona involucrada. Evita, durante ese tiempo, tener pensamientos que mantengan tu coraje.
4.- Desarrolla tu empatía. Esto significa comprender a la otra persona, "ponerse en sus zapatos". Cuando realmente podemos hacerlo, al saber de sus necesidades, sentimientos y pensamientos, podemos entender la razón de su conducta, lo cual no significa "aceptar lo que hace", pero si te ayudará a cambiar tu perspectiva y a eliminar el enojo.

5.- No lo tomes personal. No pienses que cuando alguien se enoja contigo es porque quiere lastimarte. No podemos adivinar el pensamiento y por lo tanto, la intención de la gente. Recuerda que no todo lo que sucede está relacionado con nosotros, aunque a veces es lo que pensamos. Si seguimos actuando así, vamos a sufrir innecesariamente.

Y no olvides que TODO, siempre depende de ti… Lo fácil es depender de los demás.

En fin, amigos y amigas, hasta aquí llego hoy, mañana más. No prometo hacerlo mejor pero si que haga lo que haga lo haré de la mejor manera posible.
Un abrazo

TONI

En el País del Sol Naciente...

Mis queridos/as amigos/as:

Ya hace tres semanas que regresé del País del Sol Naciente. En principio, y sin lugar a dudas, uno de los mejores viajes de mi vida. Evidentemente el de Israel, fue también un viaje espiritualmente excepcional, fantástico. Pero éste, ha sido único, genial, tanto a nivel espiritual como de experiencias.
Estar en el País dónde se unificó y se le puso nombre a una serie de técnicas a manos vacías o desnudas (eso significa KARATE: mano vacía), y de ahí, al mundo entero, es algo digno.

Debo confesar que todo aquello que me hacía cierto respeto, al final, haciendo las cosas de la única manera que en principio deberían de hacerse, aclaro, BIEN, pues sigo creyendo que todos sabemos hacerlas BIEN, sólo que hacerlas de la otra manera es más fácil, no conlleva integración ni integridad.

Habían abierto tantas expectativas, habían comentado tantas cosas del hacer del Karate en Japón, que uno iba casi medio diciéndose y preguntándose: “¿estaré a la altura?”… Pues debo de confesaros de que SI.Y apreciado Dani, tengo que decirte que ese instinto de autosuperación de los japoneses, es verdaderamente increíble. Pero el mío también lo es, y se dieron buena cuenta de ello. Les costaba creerse que Mi Maestro no fuera japonés, con lo que muchas veces, no depende del Alumno, sino del Maestro y de sus enseñanzas. Y el Karate te enseña a auto superarte cada día, pero no con un oponente cualquiera, sino con el mejor que puedas tener siempre: a ti mismo.

La verdad, todo es increíble en Japón. Mi primer viaje a Asia, y encima a Japón. A un País dónde aquello que tanto amo es algo que lo consideran Arte y NO deporte. De hecho es un Arte. Dominarse a si mismo, utilizando las técnicas y la educación física simplemente como un vehículo para llegar a SER (uno mismo con todo).
No quisiera centrarme en esto, ya tendré más tiempo. Ahora quisiera escribiros que es un País con mucha autodisciplina, mucha conciencia de grupo, todos a una para salir adelante. Pero por el contrario, también es un País de muchas carencias emocionales y afectivas comunicativas.

Son un pueblo extremadamente amable, y agradecido. Su cultura del esfuerzo se concentra en: para gozar, primero debes de esforzarte. Sin esfuerzo no hay superación.
Vamos como en Occidente, dónde lo primero que queremos es obtener las cosas ya y encima sin esfuerzo, es decir, directamente al gozo y al disfrute. Ese valor lo hemos perdido, y ahora con el tema de la crisis, la palabra ESFUERZO está en boca de aquellos que se dicen los que nos sacarán, pero ellos ahí, sin esforzarse y pidiendo al pueblo soberano que si lo haga.

Como dicen ellos: al problema le buscamos la solución, y en Occidente, buscan el problema a la solución.

No quiero halagar esa forma de vida, pues como comentaba antes, poseen demasiadas carencias afectivas, y recordemos la historia, hasta hace poco, Japón era un País cerrado al mundo, con lo que su cultura, sus costumbres medievales estaban prácticamente intactas. Mientras en Occidente, con la evolución, todo lo que admiramos de su cultura, aquí la habíamos perdido y despreciado en pos de la modernidad.
Ellos conviven armónicamente respetando su historia, preservándola y combinándola con la modernidad. No olvidan, simplemente para seguir avanzando, lo negativo intentan limpiarlo cuánto antes, embelleciendo todo lo que les hace estar bien.

En fin, amigos y amigas, hasta aquí llego hoy, mañana más. No prometo hacerlo mejor pero si que haga lo que haga lo haré de la mejor manera posible.

Un abrazo

TONI

Destino...

Mis queridos/as amigos/as:
A veces me pregunto que lleva a un ser humano a seguir su leyenda personal, es decir, a eso que le llamamos destino. Y en eso ando enfrascado éstos días.

Os escribo, dentro de quince días viajo a Japón (mira que está lejos Japón) para realizar cuatro horas diarias de Karate y, si me quedan fuerzas (espero y deseo que si), haré algo de visitas. Concretamente estaré en Tokio y Kyoto, pasando un par de días en Nikko (lugar especialmente cargado de bellos paisajes y templos).

Lo que más me sorprende de mi mismo es que hace un tiempo, Mi Maestro, viendo y sintiendo (sobretodo) por aquel entonces que en el mundo empresarial en el que andaba metido, Yo no era pleno y me sugirió entonces, el abrir una Escuela de Karate en la misma ciudad. Mi respuesta entonces fue que estando Él, Yo no era nadie. Él me respondió: te enviaré muchos alumnos. Yo le respondí: todos los que vengan de parte de usted los devolveré, de esa manera les estaremos haciendo hacer Educación Física sin que ellos lo sepan y aprecien. Ahí quedó esa conversación, pero siguieron otras conversaciones en las que me iba preparando. Parece ser que Él ya lo sabía, Yo no era consciente, sólo disfrutaba estando con Él: escuchándolo, sudando, practicando en silencio... Formándome en silencio.

Y aquí estoy ahora, haciendo algo que entonces no me preocupaba y ahora... Ahora es mi forma de vida a través de un Arte de Lucha. Por eso viajo a la cuna: ver, saber, sentir, aprender, formarme y saber que en cierto modo, en Mi Escuela las cosas se hacen bien.

Pues soy de los que sienten que las cosas sólo se pueden hacer de dos maneras: BIEN o MAL. Y si, entre ambas pueden haber varias maneras, la regular existe, pero o se hace bien o se hace mal, las cosas a medias acaban alcanzándote y, como decía ese señor con mas mala suerte del mundo, un tal Murphy, siempre tienes que resolverlas cuando menos las esperas. Así que un día decidí que haga lo que haga, debo dejarlo acabado y para mañana… Yo qué sé lo que va a pasar mañana. Nadie lo sabe.

A lo que iba, Japón, ese es mi próximo destino. Y el mismo día que llego, ya empiezo con las clases. No se que es lo que más respeto me produce: que me hayan aceptado en dos Escuelas o que no sepa como comunicarme. Resolveré la cuestión en días. Mientras tanto, seguiré disfrutando, sintiendo, llenándome de energía para luego expandirla y aunque sea sólo por un segundo, que aquellos que enseño, por un instante sean ellos mismos, sintiéndose un UNO dentro de un TODO.

Destino. Que bonita y mágica palabra que encierra tantas esperanzas, miedos e ilusiones. Tantas controversias genera la palabra en cuestión que seguro si hiciésemos una encuesta a veinte personas diferentes, las veinte darían precisamente eso, versiones diferentes de su significado.

Lo realmente importante es atreverse a seguirlo, a escuchar los dictados de tú corazón y ser valiente de seguirlo. De echo, la valentía sólo sirve para conocerse a si mismo, y cuando sabes quién eres, sabes lo que quieres. ¿Quién puede parar entonces a ese ser humano para que no cumpla su Leyenda Personal?

En fin, amigos y amigas, hasta aquí llego hoy, mañana más. No prometo hacerlo mejor pero si que haga lo que haga lo haré de la mejor manera posible.
Un abrazo

TONI

Coplas por la muerte de su Padre...

“COPLAS POR LA MUERTE DE SU PADRE.”

“Recuerde el alma dormida
avive el sieso e despierte
contemplando
como se pasa la vida
como se viene la muerte
tan callando
cuan presto se va el placer
como después de acordado
da dolor
como. A nuestro parecer,
cualquier tiempo pasado
fue mejor.
Nuestras vidas son los ríos
Que van a dar en la mar,
Que es el morir;
Allí van los señoríos
Dispuestos a se acaba
E consumir.
Este mundo es el camino
Para el otro que es morada
Sin pesar
Partimos cuando nascemos
Andamos mientras vivimos
Y llegamos
Al tiempo que fenecemos
Así que, cuando morimos
Descansamos”

Jorge Manrique.

Canción del Pirata...

“CANCIÓN DEL PIRATA”

“Con diez cañones por banda
viento en popa a toda vela,
no corta el mar sino vuela
un velero bergantín,
bajel pirata que llaman
por su bravura “El Temido”
en todo mar conocido del uno al otro confín.
la Luna en el mar riela,
en la lona gime el viento
y alza en blando movimiento olas de plata y azul;
y va el capitán pirata
cantando alegre en la popa.

Asia a un lado, al otro Europa,
y allá a su frente Estambul:
“Navega velero mío,
sin temor
que ni enemigo navío,
ni tormenta, ni borrasca,
tu rumbo a torcer alcanza,
ni a sujetar tu valor”.

Veinte presas hemos hecho
A despecho del inglés
Y han rendido sus pendones
Cien naciones a mis pies.

Que es mi barco mi tesoro
que es mi Dios la libertad
mi ley, la fuerza y el viento
mi única patria la mar.

Y no hay, playa sea cualquiera,
Ni bandera de esplendor,
Que no sienta mi derecho
Y dé pecho a mi valor.

Que es mi barco mi tesoro
que es mi Dios la libertad
mi ley, la fuerza y el viento
mi única patria la mar.

A la voz de ¡ Barco viene!
Es de ver
Como vira y se previene
A todo trapo escapar:
Que yo soy el Rey del mar
Y mi furia es de temer.
En las presas yo divido
Lo cogido por igual
Solo quiero por riqueza
La belleza sin rival.

Que es mi barco mi tesoro
que es mi Dios la libertad
mi ley, la fuerza y el viento
mi única patria la mar.

Y si caigo
¿Qué es la vida?
Por perdida ya la di
Cuando el yugo del esclavo
Como un bravo sacudí.

Que es mi barco mi tesoro
que es mi Dios la libertad
mi ley, la fuerza y el viento
mi única patria la mar.

José Espronceda.

Elección de vida...

Hola amigos/as:

Viendo la película "Crímenes y Pecados" (1989), el personaje interpretado por Woody Allen dice: "Somos las sumas de nuestras decisiones".

No comparto en parte ese escepticismo: nosotros somos lo que elegimos ser, el destino poco tiene que ver con eso, o si, a veces tu destino es ir contra él mismo precisamente para cambiarlo y dejar de ser un errante más... (creo en el destino, lo que sucede es que éste cuando te es revelado es cuando empiezas a hacer, mientras no es así, simplemente vas haciendo).

Desde pequeños aprendemos que, al tomar una elección, estamos descartando otra, y de elección en elección vamos tejiendo esa tela que se llamamos "mi vida". No es tarea fácil. Hasta que no te es revelado, no sabes que es mejor, siempre descartando, como en el amor: enamorarse de una, o de otra, o de otra más en un excitante vaivén de romances. Hasta que llega un momento en que es preciso decidir entre pasar el resto de la vida sin compromiso formal con alguien, sin apenas vivir los amores y dejándolos irse cuando languidecen, o casarse, y a través del matrimonio fundar uno microempresa, con derecho a casa propia, presupuesto doméstico y responsabilidades.
Las dos opciones tienen sus pros y sus contras: vivir con obligaciones o vivir sin ellas... Todas las alternativas son válidas, pero....hay un precio a pagar por ellas, y a veces el precio es lo de menos, pues si debe de ser así, éste es realmente insignificante, pues el placer paga con creces el supuesto precio.

De ahí que sea tan importante el autoconocimiento. éste se obtiene leyendo mucho, escuchando más (recuerda que Dios nos dió dos orejas y una boca: para escuchar más de lo que hablamos), prestando atención a lo que ocurre a nuestro alrededor y no cultivar preconceptos o poner etiquetas a nadie. Éstas elecciones no pueden ser intuitivas, o sí, pero estaría bien que ellas reflejaran lo que somos. Lógico que se deba cambiar de opinión y trazar caminos nuevos "nadie es igual siempre", vamos evolucionando para enriquecernos, no para anular las vivencias anteriores ni el camino recorrido. El camino es largo y el tiempo corto (eso es lo que nos han hecho creer pues el tiempo es igual para todos, depende de como lo vivas y lo midas - el tiempo es una extensión del espiritú), no dejes de hacer nada que quieras, pero ten la responsabilidad para acarrear las consecuencias de esas acciones (haz lo que debes de hacer, no lo que quieres hacer, pues a veces lo que quieres no es lo que debes, y seguramente, lo que debes no es lo que quieres, pero es así). No olvides que tus elecciones tienen el 50% de oportunidad de dar en el blanco, pero también tienen el 50% de no acertar (y no pasará nada). La elección es siempre de uno mismo, JAMAS de otro.

Quiero que sepáis que en muchos momentos de mi vida he sentido ganas de estar más cerca y por más tiempo con vosotros, tomar un café sin hora para terminar, brindar una copa más, dar un abrazo apretado, coger la maleta y salir corriendo (de viaje o para no volver), llamaros más a menudo, escribir un mensaje especial en medio del día, llamaros de madrugada para contar una novedad o solo para hablar, hablar de la familia, enviar fotos de momentos o simplemente mirar otras para recordar, invitaros para ir al cine, comer palomitas, tomar un helado, escucharos hasta el amanecer, llamar simplemente para oíros, para saber como estáis, comprar un recuerdo porque pienso que es el ideal para esa persona, recordar amigos de infancia, viejos amores, amistades y seres queridos ya desaparecidos, poder charlar "como estás, como te va la vida después de tanto tiempo" y escuchar también, reunirnos para salir y terminar tomando cava a altas horas en casa, discutir porque el otro es diferente y amarlo al mismo tiempo, conocer lugares nuevos ser presentado a personas nuevas y especiales que entran en nuestra vida (recuerda que un desconocido es un amigo al que aún no conoces) y que posiblemente se van a quedar para siempre en ella, celebrar cumpleaños que son la magia del paso del tiempo, reencontrarte con personas de las que has estado distante mucho tiempo, llevar a alguien a un lugar especial para ti, viajar horas y horas solo por el placer de volveros a ver, llorar por alguno de esos motivos, abrazar y ser abrazado, cubrir a tu amigo cuando tiene frío, tontear en medio de una discusión, reír, carcajear, sorprender en cada momento, es decir, SENTIR LA VIDA.

Y ahora que lo sabéis, también sabéis que lo he hecho al pie de la letra. A pesar de algunas de viuestras reacciones, pero en el fondo era Yo quién había tomado esa decisión, así que ya contaba con el otro 50% de tu reacción. Y no ha pasado nada, que eso es lo magnífico.

De ahí, que un buen día de no recuerdo que año, elegí tener cada día y crear un espacio de tiempo para estar al lado de los seres humanos que adoro y amo, aquellos/as que son verdaderamente especiales para mi, sin importarme tan siquiera lo que pudieras pensar. Simplemente quería estar allí para verte, sentirte, abrazarte, sonreirte, olerte, mirarte a los ojos y decirte: HASTA LUEGO.

Y hoy que es el último día de mis 44, y mañana será el primero de mis 45, lo que en numerología dicen que emppieza a cerrarse un círculo o ciclo, quiero que sepáis, que la elección de enseñar es la que mas me llena y colma.

Enseñar un Arte como forma de vida a través de una forma de lucha no es fácil, pero es la mejor elección que he hecho en mi vida. Así que con dos palabras resumiré todo lo que la vida me ha enseñado: SIGUE ADELANTE.

Hasta aquí llego hoy, mañana más, lo que no puedo prometer es que vaya a hacerlo mejor, pero si que haga lo que haga, lo haré de la mejor manera que sepa.

Un abrazo

TONI

Décimo Aniversario...

Mis queridos/as amigos/as:

Caramba, parece que fue ayer y han pasado los días. Debo sincerarme, esperaba a escribir en el día de hoy: un 26 de Febrero. Y ¿porqué?, hoy estoy de Aniversario. ¿Quién cumple años? ¿Quién cumple días? (como me gusta desear). Una pista: es blanca y me tiene atrapado el corazón desde hace diez años.

Si, queridos/as amigos/as, “BLANQUITA” cumple días. Tal día como hoy de hace diez años, en un aparcamiento de Castelldefels, Mi Maestro hablaba con el dueño del concesionario que me la vendió (el hermano de una compañera de trabajo – aunque haya sido al que llaman “el Jefe”, siempre me ha gustado llamarles así -), y Yo andaba mis primeros metros encima de sus lomos.

Blanca, pura, virgen… Entera para mí. Nadie se había posado sobre ella antes que Yo. Una sensación de miedo, de alegría, de… Un sueño hecho realidad (otro a sumar) y, que jamás, ni en mis mejores idems, me lo había llegado a sentir.

Ya han pasado diez años. Y en su cuenta kilómetros, la cifra de 80.204 Km. Y como cada día, ahí esta, presta a llevarme dónde le diga. Algunas de las veces, dónde ella me lleve, pues es ella, Yo sólo disfruto.

Dos caídas leves: una en Eivissa (una carretera, un stop peraltado el asfalto al revés y suelo); la otra en Barcelona (salida del Banco, nervios, me olvido de desbloquearla, salgo y cuando quiero maniobrar, suelo). Heridas sin importancia pero de gran estudio para mí.
¿Cómo he llegado hasta aquí? Siguiendo al PIE DE LA LETRA los sabios consejos que me dio e hizo aprender Mi Maestro (creo que los he publicado, pero si no le he hecho, los adjunto al final).

Diez años de viajes, salidas, rutas pequeñas, rutas largas, rutas medianas. Con lluvia, nieve, viento, sol, frío, calor. Y amigos, y amigas que gracias a ella he podido conocer. Rutas inolvidables, aún recuerdo aquel viaje a Sevilla pasando por Vigo, con parada en Villalpando para reunirnos con los amigos de Murcia. O esa salida a Córcega, dónde me doctoré en curvas y contra curvas. Esas carreteras tan hermosas a Donosti. Las maravillas de la naturaleza en ella, son más impresionantes. Y alguien especial de compañero: mi amigo Arturo.

Todo son bellos recuerdos.

Y una mención muy especial: el día de la boda de mi Tete José con Jordi, le dieron el “Premio Lola”, con la siguiente presentación:
“Éste va a ser un Lola con una categoría extraña. Va a ser para algo que no está aquí, pero no por ello deja de ser importante. Es el Lola a NO SIN MI… Ella es una moto, pero no es una moto cualquiera, no, no, no os creáis. No por su calidad de moto, sino más bien por a quién lleva a sus espaldas. Lleva a alguien importante en mi vida: mis raíces. Digamos que es punto de partida al que necesitamos volver, y ahí siempre esta él, y desde hace unos años que “ella” le acompaña. Gracias Blanquita por cuidar de él cuando os vais de viaje, por darle serenidad y paz, por llevarle a sitios tan maravillosos y por traerle siempre de vuelta. El LOLA a NO SIN MI… es para Blanquita, y recoge la estatuilla mi Tete Toni”.


Sin palabras… Como el día que gracias a una Concentración en Barcelona, después de muchos años me reencontré con mi hermana, y ahí ella, de protagonista. De hecho, ella forma parte de mí y, Yo de ella.

En fin, amigos y amigas, hasta aquí llego hoy, mañana más. No prometo hacerlo mejor pero si que haga lo que haga lo haré de la mejor manera posible.

Un abrazo

TONI

PD: Si estimáis a alguien que vaya a conducir una moto, son vuestras.


NORMAS PARA IR EN "BLANQUITA":

1º)En moto NUNCA hay prisa.
2º)El tiempo empieza al salir de casa, no al subirse a la moto.
3º)Antes de subirse a la moto, comprobar que toda la ropa esta en su sitio y los bolsillos cerrados.
4º)Detrás de un coche, siempre a derecha o a izquierda.
5º)En un cruce al parar, siempre a derecha o a izquierda de mi carril y en sentido hacia donde voy a girar.
6º)Los pies siempre van en las estriberas al ir en moto.
7º)Al parar la moto y poner los pies en el suelo, siempre pegados a la moto. Porqué los demás no ven tus pies.
8º)En una moto NUNCA se tiene preferencia de paso.
9º)En todo momento ayudar a los demás.
10º)Yo soy un CABALLERO.
11º)Al estacionar la moto y antes de poner pie a tierra, mirar una vez más hacia atrás.
12º)PRECONDUCIR: conducir observando las reacciones de los demás para reorientar las mías.
13º)Los intermitentes confunden, las ruedas NO.
14º)No dejar la moto en el mismo sitio dos veces seguidas.
15º)La prudencia no es cobardía, es VIDA.

Ahora lo entiendo...

Mis queridos/as amigos/as:

Y estamos en 2012. Pasan los segundos cada día a un ritmo, la cadencia es la de siempre, lo único es la percepción individual la que hace que creamos que nos pasa el tiempo lenta o rápidamente. (Un ejemplo: pasarse dos horas con alguien a gusto y creer que han transcurrido dos minutos, o estar sentado dos minutos sobre una caldera ardiente y creer que llevamos dos horas).

Esa sensación es la que siento cuando creo que llevo dos días sin escribir y en realidad llevo dos meses sin hacerlo. Es entonces cuando me digo que debería hacerlo más a menudo. No hay peros, pero si. Yo iba saliendo al paso cada día, es decir, haciendo, hasta que mi destino me fue revelado. He dejado de soñar, ahora lo siento y vivo en primera persona cada día, cada segundo…

Mi Camino es emocionante, me alegra recorrer ese trocito de cada día, y cada día la levantarme me pregunto que es lo que me espera al siguiente recodo del mismo, y la verdad, he aprendido que decirme NO LO SE es terapéutico; y que decir NO LO SE en el Arte a un Alumno/a es educativo. Cada uno debe descubrir sus propias respuestas, aunque mi “nueva responsabilidad” (por así nombrarla), sea la de dar pequeñas pistas que permitan encontrarse las respuestas a las propias preguntas.

Y entre respuestas y preguntas el otro día, con la llegada de un virus informático a mi ordenador, se me esclarecieron algunas dudas del apasionante mundo de la informática y las redes sociales. ¿Cómo? Leyendo – esa es la respuesta -.

El artículo en cuestión decía que a través de las redes sociales, dejamos mucha información para los seres maliciosos. Y que al realizar compras por la red, dejamos rastros. Incluso en nuestros correos, lo que vemos, lo que escribimos, deja un rastro que los robots de los servidores que la inmensa mayoría, por no decir todos, utilizamos, aparte de procesar lo que escribimos, para detectar algún atentado terrorista, y esos mismos robots, que los leen, procesan sobre nuestros gustos. De esa manera, cuando abrimos nuestro correo, o el mayor expositor de videos, acostumbran a aparecer en portada, nuestros gustos o información sobre ellos. Claro que son gratuitos para los usuarios, pero las grandes firmas que pagan su publicidad, se aprovechan sin nosotros pedírselo, que nos coloquen su publicidad en nuestra pantalla de inicio. ¿Curioso verdad? Pues es así, Yo lo desconocía y con quién lo he compartido, me ha mostrado su asombro. Así que ahora lo comparto con vosotros.

En ese artículo comentaba, que los mismos servidores, guardan nuestros correos durante al menos dieciocho meses, aunque los eliminemos de nuestro correo, así que siguen vivos mientras creemos que están eliminados, al menos de nuestro correo personal.

Y nuestro cerebro es así, las máquinas intentan parecerse a él, pero no consiguen
superarlo. Que nosotros borremos recuerdos de nuestra mente es muy difícil, la memoria está ahí siempre, pero es nuestra, somos nosotros los que la manejamos, los que decidimos si algo lo hacemos permanente o no.

“No mantengas a un enemigo más tiempo que a un amigo en tú corazón” reza un proverbio del Arte. Y es así, Aunque intentemos mantener con vida sólo los buenos recuerdos, justo al lado, están los malos relacionados con lo bueno. El cómo decidas administrarlos depende exclusivamente de uno mismo… En el apasionante mundo de la informática, eso no es así, así que id con cuidado, de la misma manera que nuestra memoria a veces intenta manipularnos (la verdadera lucha que merece la pena vencer), nuestra seguridad en la red no depende de nosotros… O si.

En fin, amigos y amigas, hasta aquí llego hoy, mañana más. No prometo hacerlo mejor pero si que haga lo que haga lo haré de la mejor manera posible.

Un abrazo

TONI

Reflexionando y viviendo...

Hola amigos/as:

Feliz Año 2012 a todos. Estoy reflexionando, sintiendo, viviendo, amando, leyendo, estudiando... Estoy siendo FELIZ.

Hace mucho que no escribo, lo tengo en mente. Os tengo en mente. Os pienso. Necesito de más tiempo, aquello que estoy viviendo es el sueño hecho realidad, mucho esfuerzo, muchos años detrás y al fin, estoy. Soy... Y muy feliz.

Os pongo unas fotos recientes y pasadas, con el convencimiento de que un día de estos, me sentaré y escribiré.

Un abrazo

TONI